Planification Entraînement
Nom de la course :
Date de la course :
Nombre de semaines d'entraînement :
Type de course :
Marathon
Semi-Marathon
10 km
Trail
Distance (km) :
Dénivelé (m) :
Indications personnalisées :
🏃 Footing
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
⚡ Fractionné court
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
⏱️ Seuil
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
🌄 Sortie longue
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
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